Czasem zaciśnięte gardło sprawia, że nie słychać naszych słów. Specjaliści od emisji gło­su zalecają wykonywanie ćwiczeń rozluźniających mięśnie twarzy i szyi. Usuwają one napię­cia w gardle oraz krtani. Sprawiają, że głos brzmi głębiej i czyściej. Spróbuj!

• Rozluźnij się; oddychaj głęboko, gdy wdychasz powietrze zaciągnij się nim tak jakbyś ziewała, kiedy wypuszczasz go – spróbuj westchnąć.

• Rozgrzej szyję i kark; mocno potrzyj jedną dłoń o drugą, a następnie szybko przyłóż na policzki, potem na szyję, krtań i kark, ciepło z dłoni prze­chodzi na mięśnie przyjemnie je rozluźniając.

• Jedz wirtualne jabłko; wyobraź sobie, że w obu dłoniach trzymasz duży, soczysty owoc, przybliż go do ust i łapczywie nadgry­zaj, a potem intensywnie przeżuwaj.

• Maluj językiem; otwórz bardzo szeroko usta, żuchwa powinna opaść jak najniżej, następnie czubkiem języka maluj „obrazy” na podniebieniu.

• Zarycz jak lew; wysuń język jak najdalej na brodę, ziewaj nie poruszając językiem, spróbuj też zaryczeć wydobywając z siebie długą i głęboką samogłoskę aaaa, język cały czas musi pozostać na brodzie.