Problemy z poziomem cukru we krwi występują, gdy w organizmie brak insuliny albo gdy jej poziom jest za niski. Dlaczego? To ona jest hormonem, który odpowiada za przemiany węglowodanów w organizmie. Dostarczamy ich sobie wraz z pokarmem, są dla nas źródłem energii. Jednak nie od razu! Najpierw za pomocą hormonu wydzielanego przez [...]
Dbajmy o swój kręgosłup, kolejno eliminując szkodliwe przyzwyczajenia. Pozbądźmy się zbyt niskiej deski do prasowania, żeby nie schylać się nadmiernie podczas tej czynności. Unikajmy mycia włosów nad wanną i prania w tej pozycji, nie podtrzymujmy barkiem słuchawki telefonicznej, nie przechylajmy się mocno, sięgając po [...]
Chociaż ciągle powtarzamy to dzieciom, często nie zwracamy uwagi na własną postawę. Chodzimy ze wzrokiem wbitym w ziemię, na ugiętych nogach, a siedzimy zgarbieni, z wyciągniętą do przodu szyją. Stare fotele z pionowymi oparciami, tradycja jazdy konnej, taniec towarzyski – kiedyś to wszystko sprzyjało utrzymaniu [...]
Taniec latynoamerykański powinni wybierać ci, którym odpowiada gorący i niezwykle żywiołowy rytm. Tańce te na ogół odbywają się w parach. Wyjątkiem jest latino solo koncentrujące się na krótkich, niezwykle widowiskowych układach solowych. Nie grają tu roli wiek ani tusza. Można się nauczyć poruszać w miękki, koci [...]