Zajęcia interwałowe w klubach fitness kryją się zazwyczaj pod skrótem Hi/Low (czyli high & Low intensity, tzn. wysoka i niska intensywność). Na takich zajęciach ćwiczy się układ taneczny na przemian z sekwencjami ćwiczeń z ciężarkami, przyborami, stopniem czy core-board. Core-board to ruchoma platforma, która wymusza na [...]