Haluksy powodują sporo dolegliwości: podeszwy stóp pieką, całe śródstopie i przodostopie boli, u podstawy palucha dochodzi do zapaleń kaletki maziowej, a na skórze, w miejscach, gdzie stopa jest najbardziej obciążona, powstają bolesne modzele. Jednym słowem: koszmar, bo większość z nas jest „na nogach” od rana do [...]
Dbajmy o swój kręgosłup, kolejno eliminując szkodliwe przyzwyczajenia. Pozbądźmy się zbyt niskiej deski do prasowania, żeby nie schylać się nadmiernie podczas tej czynności. Unikajmy mycia włosów nad wanną i prania w tej pozycji, nie podtrzymujmy barkiem słuchawki telefonicznej, nie przechylajmy się mocno, sięgając po [...]
O kości trzeba dbać już od okresu… prenatalnego. Tak, to nie pomyłka! Udowodniono, że od diety mamy w czasie ciąży, szczególnie w ostatnich trzech miesiącach, zależy, czy kości noworodka będą miały większą, czy mniejszą tzw. gęstość mineralną, to znaczy, czy będą mniej, czy bardziej nasycone dobrymi [...]
Najczęstsze kłopoty ze stawami są spowodowane po prostu upływem czasu (to tzw. zmiany zwyrodnieniowe). Zwykle najpierw psuje się chrząstka: staje się cieńsza i coraz mniej sprężysta. Przez to nie może już dobrze chronić kości, które zaczynają o siebie trzeć. Powoduje to przewlekły stan zapalny. Części uszkodzonej [...]