Dbajmy o swój kręgosłup, kolejno eliminując szkodliwe przyzwyczajenia. Pozbądźmy się zbyt niskiej deski do prasowania, żeby nie schylać się nadmiernie podczas tej czynności. Unikajmy mycia włosów nad wanną i prania w tej pozycji, nie podtrzymujmy barkiem słuchawki telefonicznej, nie przechylajmy się mocno, sięgając po [...]
Najczęstsze kłopoty ze stawami są spowodowane po prostu upływem czasu (to tzw. zmiany zwyrodnieniowe). Zwykle najpierw psuje się chrząstka: staje się cieńsza i coraz mniej sprężysta. Przez to nie może już dobrze chronić kości, które zaczynają o siebie trzeć. Powoduje to przewlekły stan zapalny. Części uszkodzonej [...]
Najczęstsze kłopoty ze stawami są spowodowane po prostu upływem czasu (to tzw. zmiany zwyrodnieniowe). Zwykle najpierw psuje się chrząstka: staje się cieńsza i coraz mniej sprężysta. Przez to nie może już dobrze chronić kości, które zaczynają o siebie trzeć. Powoduje to przewlekły stan zapalny.
Części uszkodzonej [...]