Tarczyca jest niewielkim organem. To gruczoł, który znajduje się w szyi, między krtanią i tchawicą. Ma wielkość mniej więcej śliwki. Kształtem przypomina motyla, bo zbudowana jest z dwóch symetrycznych płatów. Waży od 30 do 60 g. Mimo niewielkich rozmiarów jest jednym z najistotniejszych gruczołów w organizmie.
Tarczyca [...]
Miód staje się też podstawą suplementów diety. Jest jednym z najbardziej efektywnych źródeł węglowodanów. Przy obciążeniu fizycznym sprzyja zwiększeniu wytrzymałości. Z niego czerpiemy energię, dlatego zaleca się go przy wysiłku fizycznym. Ale nie tylko! Uczeni z Francji, Szwecji, Belgii i Hiszpanii potwierdzają, że [...]
Czasem zaciśnięte gardło sprawia, że nie słychać naszych słów. Specjaliści od emisji głosu zalecają wykonywanie ćwiczeń rozluźniających mięśnie twarzy i szyi. Usuwają one napięcia w gardle oraz krtani. Sprawiają, że głos brzmi głębiej i czyściej. Spróbuj!