Pamiętaj, by w diecie nie zabrakło białka (niezbędnego do budowy komórek i tkanek), węglowodanów i tłuszczy (głównych dostawców energii), soli mineralnych i witamin (składników regulujących wszystkie procesy życiowe).
Zwiększ ilość zjadanych warzyw (źródła cennych witamin i minerałów), jedz tłuszcze roślinne [...]